安らぎなひと時

緊張する時はいいとして、
リラックスできるシチュエーションを考えてメモする。

「暖かいスープ/ミルクを飲む」
これは多分ほぼ無条件に緊張を解けるシチュエーション。
冬は特に効く。

「体を水の中に浸る」
眠れない夜中にたまに足だけ風呂場でパシャパシャします

「電車の中で風景を眺める」
ゆっくり風景が変わっていくを見るのが癒し。

「広い場所に、風に当たる、日光浴、あるいは自然音」
広くて涼しいところの開放感が好き。