夜7時寝て 朝5時起き
夜9時寝て 朝7時起き
夜11時寝て 朝9時起き
夜12時寝て 夜4時起き さらに朝7時二度寝 昼12時起き (2分割睡眠)
夜12時寝て 夜3時起き さらに朝7時二度寝 午後2時起き (2分割睡眠)
夜2時寝て 夜5時起き さらに朝8時二度寝 昼12時起き さらに寝て午後5時起き(3分割睡眠)
そして気分悪い体調崩し
夜7時寝て 夜12時起き さらに夜3時寝て 朝8時起き(2分割睡眠)
そして最初に戻る。数ヶ月に1サークル。
これ徐々に睡眠時間がズレるパターン、
何とかになれないかな.....




