ねるねる

昨日は８時間寝て朝早に起きて
作画したら３時間で肩こり頭痛がひどくて
肩を温かめながら二度寝
そしたらさらに８時間に寝ました。

なんだろうこれ。
実際に作画のは左手なのに痛いのは右肩....

それに３時間でダウンのもおかしい...
やっぱり最近は変。イベント終了以来ずっと微妙な感じ。

運動とか一応しているのに、調子がよくない。

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というわけで色々考えました

今まで不調の原因はいくつパターンがある
まずはストレスの神経失調。
最近、ストレスらしいのストレスはない。
まあ野味のことで色々悩むけど、特に大したことはない

次は肩痛いので筋肉離れとか、イベント中に
ダンボールを持つでダメージを受けたとか....
これもない。ちょっと運んだだけなのに眩暈したから
筋肉を傷つけたほど運動量があるわけがない。

次に考えるのは、肩こりや頭痛だから
血液の循環の問題.....

あ、これかも。

最近の運動は公園のあれ
（クロストレーナーと言ってるらしい）で
やっているばかり山登りが行っていない。

あれは全身体を動かせるけど、
汗はあんまり出していないタイプなので
要するに、汗が出ないからダメなんだな。

やっぱり汗をかかる運動が必要ですね。
山登りは一番いいけど、本当に時間が惜しい
コスパで考えると、階段登りが一番かもしれないかな....

まあやってみよう。