不調

 今朝からなんか調子がおかしい。
お母さんもあんまり調子良くなさそう。

朝ごはんしたらネームを描く。
ネーム自体はまあ順調だが体調は徐々に悪くなっていく。

午後にお母さんをリハビリに連れていくときに気づいた
ここの数ヶ月、ジムの運動の所がストレッチすらしていない。
運動不足かなと思いました。

家に帰ったらとうとうおかしいと思った
血圧を測ったら160、頭痛おまけ、動悸もあった。
あ、これ多分パニック障害の発作だ。

ちょっと久しぶり。
最近はストレス多めだからかな。
薬を飲んでおとなしく寝ました。

そのまま寝て、１２時間。
起きたらもう夜３時。