うーん

昨日は１２時寝たが昼まで１２時寝ました。
うーん。

今日と昨日のリハビリにこれをやっていた（日本語の名称知らない

そして、後頭部は締められた感じで
動悸はちょっと起こった。
発作まで行ってなかったが、異様な不快感がある。

.......こんな普通のリハビリまで不安を誘発しそうのはおかしい、
昨日のクーラーで発作の件も含めて考えて
不安障害は確実に前より酷くなっているぽい。

今日の調子は悪い方。常にじわり不安な感じが付いてる。
昨日は薬を飲んだばかりなのに。
しかも今日も１時間くらいしか描いてないのに。

これ以上に悪化したら本当に仕事にならん。
そろそろ、心理療法を検討する方がいいかもしれない....